8 cách để “xanh hoá” cuộc sống của bạn

21/05/2019 15:29

Hoá chất đã trở thành một “người bạn” quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày, đến mức khó có thể tìm một loại dung dịch nào được sử dụng trong căn bếp, nhà tắm hay trên bàn trang điểm mà không chứa bất kỳ hoạt chất hoá học nào. Tất nhiên, ai cũng biết quá nhiều hoá chất, đặc biệt là hoá chất công nghiệp, sẽ không chỉ tàn phá môi trường, làn da, sức khoẻ mà còn có thể gây ra những biến đổi lâu dài trong hệ thống sinh học


Mời bạn cùng Heritage Fashion tham khảo 8 cách thức đơn giản để thanh lọc môi trường và cơ thể, tạo thói quen sống lành mạnh, nhẹ nhõm và gần gũi với tự nhiên hơn.

1)     Tự nấu ăn ở nhà

Sự phát triển mạnh mẽ của các loại hình dịch vụ ăn uống, đến mức không cần bước chân ra khỏi cửa cũng có thức ăn mang đến tận nhà… đã khiến việc tự nấu ăn trở nên “xa xỉ” hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, thực phẩm đóng hộp và thức ăn ngoài hàng quán luôn chứa nhiều chất béo và muối, chưa kể đến lượng chất bảo quản được sử dụng trong các dòng thực phẩm chế biến sẵn. Hãy bắt đầu thanh lọc cơ thể bằng một chế độ ăn lành mạnh, lựa chọn nguyên liệu sạch, nhiều rau củ quả để tự nấu tại nhà.

2)     Sử dụng tinh dầu thiên nhiên

Tinh dầu chiết xuất từ các loại hoa quả tự nhiên có thể được sử dụng để tạo mùi hương đậm đà cho các món ăn, thức uống, tạo hương thơm thoảng nhẹ, thư giãn trong phòng ngủ, nhà tắm, và là lựa chọn tuyệt vời để tẩy rửa và khử mùi, thay thế các loại hương liệu hoá học. Khi mua tinh dầu, hãy chọn nhà cung cấp uy tín để bảo đảm tinh dầu bạn sử dụng là nguyên chất và tự nhiên 100% nhé.

3)     Tự “bào chế” mỹ phẩm tại nhà

Với sự trỗi dậy của trào lưu DIY – Do It Yourself – việc tự “sản xuất” các loại mỹ phẩm trở nên cực kỳ dễ dàng, với nhiều nơi cung cấp nguyên liệu tự nhiên và vô số các công thức đơn giản, dễ thực hiện. Bạn có thể tự mình bào chế sữa rửa mặt dưỡng ẩm từ mật ong và chanh, làm thêm một mẻ mặt nạ ủ tóc từ chuối chín, sữa chua và mật ong; hoặc thậm chí làm kem đánh răng từ cỏ ngọt, dầu dừa và baking soda. Hẳn nhiên, tất cả các nguyên liệu đều xanh, sạch và không hề có các hoá chất độc hại. Chỉ cần lưu ý, làm những mẻ nhỏ, đủ dùng vì các sản phẩm DIY không có chất bảo quản nên thời hạn sử dụng sẽ không dài.

4)     Thải ra ít rác hơn

Nghe thì đơn giản, nhưng đây lại là một trong những bước khó thực hiện nhất, bởi giảm thiểu lượng rác thải nghĩa là bạn phải chọn một cuộc sống ít tiện nghi hơn: ít túi nylon, hạn chế những vật dụng “xài một lần” như ly chén giấy, ống hút nhựa, khăn ướt đóng hộp, mang theo túi riêng khi đi chợ…

 

Đừng căng thẳng, hãy bắt đầu với những mục tiêu ngắn hạn, vừa phải, ví dụ như “không dùng khăn giấy ướt trong 1 tuần”, “chỉ dùng ống hút inox”…, và dần dần tăng độ khó của các thử thách lên nhé.

5)     Tự sản xuất chất tẩy rửa gia dụng

Nếu bạn đã có thể tự bào chế mỹ phẩm, thì nước rửa chén, xà phòng và nước lau sàn - tại sao không? Quả bồ hòn, baking soda, giấm, các loại tinh dầu… là những nguyên liệu tẩy rửa an toàn, và với vài công thức dễ tìm trên internet, bạn có thể nhanh chóng nấu được một mẻ xà phòng thơm lừng mùi oải hương hoặc cả một nồi nước rửa chén từ quả bồ hòn. Với các chất tẩy rửa an toàn này, bạn không chỉ bảo vệ được làn da, an tâm khi bọn trẻ lăn lê trên sàn nhà sạch bóng, mà còn góp phần bảo vệ môi trường, giảm thiểu lượng chất thải độc hại ngấm vào lòng đất, mạch nước ngầm…

6)     Một mảnh vườn nhỏ tại nhà

Không cần chiếm quá nhiều không gian hay đầu tư nhiều tiền bạc, chỉ một vài khóm rau nhỏ, cụm hành, bụi sả, hay một cây ớt be bé bên hiên nhà… cũng đủ để bạn bổ sung thêm nguyên liệu an toàn cho mâm cơm hằng ngày và tạo động lực cho bạn bước vào bếp nấu ăn. Các dàn tưới thông minh, có chế độ hẹn giờ cùng hệ thống chậu trồng được thiết kế gọn gàng, xếp tầng khoa học sẽ giúp bạn tiết kiệm tối đa diện tích trồng và thời gian chăm sóc.

7)     Tận dụng mọi cơ hội để vận động

Hãy quên đi những lời khuyên tập thể dục mẫu mực kiểu 30 phút/ngày, 3 ngày/tuần… mà hãy tạo cơ hội để cơ thể được vận động mọi lúc mọi nơi. Ví dụ, thay vì gọi thang máy đến văn phòng làm việc ở tầng 18, bạn chỉ cần bấm đến tầng 15, và dùng thang bộ để leo nốt 3 tầng còn lại. Hoặc đơn giản hơn, tự giấu đi chiếc remote để có cơ hội đứng dậy bật tắt tivi, đèn quạt trong phòng. Thay vì mua thêm một chiếc máy sấy đặt bên cạnh máy giặt, bạn cũng có thể chọn phương án tiết kiệm hơn: bước ra sân, tự phơi phóng áo quần và nhân tiện, bổ sung thêm một ít vitamin D từ ánh mặt trời ấm áp.

8)     Yêu quý bản thân

Cuối cùng và cũng là điều quan trọng nhất, bất kể bạn chọn cho mình lối sống nào, cuộc sống chỉ thật sự xanh tươi khi bạn nâng niu và quan tâm đến bản thân mình. Hãy dành thời gian trong ngày để nghỉ ngơi, thong thả nhấm nháp một tách trà ưa thích, nghe một bản nhạc quen, hoặc thỉnh thoảng, thưởng cho mình một bữa ăn thịnh soạn ngoài hàng, bất kể nó có đi ngược lại tôn chỉ “tự vào bếp” mà bạn đã đặt ra. Vì, suy cho cùng, một cuộc sống lành mạnh là chiếc gương mà khi nhìn vào, bạn thấy hình ảnh phản chiếu của mình trong đó, có thể “nhàu nát” một chút, cằn cỗi một chút hay thừa cân một chút, nhưng khoẻ khoắn, yêu đời và lấp lánh niềm vui.

Hà Lan Viên


Bình luận